Det skete lige så, at vi fra nytår starter et nyt liv: vi laver planer, fremsætter ønsker og giver løfter. Noget går i opfyldelse, men noget forbliver i drømme. Her er nogle ideer til vigtige nytårsløfter til dig selv.
- Brug mere tid sammen med kære. Denne tid er uvurderlig, og livet er flygtigt. Husk hvad der virkelig betyder noget.
- Lær at hvile i kvalitet. Lad det være lidt tid, men det skal tildeles regelmæssigt, ellers er der ingen styrke tilbage til selv de mest enkle glæder. Forresten, om dem …
- Nyd de små ting. En smuk solnedgang, dit barns smil, lugten af en appelsin eller et æble - disse ting koster intet at nyde, men de gør vores liv lyst.
- Juster din daglige rutine og tidsplan. Tilstanden er nødvendig ikke kun for små børn, men også for voksne. Du vil blive overrasket over, hvor meget mere energisk du vil føle, hvis du rejser dig og går i seng på samme tid.
- Gå i sport, hvis du ikke er startet endnu. Du behøver ikke købe et gymmedlemskab eller løbe hver morgen før arbejde. Start lille: øg antallet af gåture, lav let gymnastik om morgenen. Når du først er vant til det, vil du måske have mere.
- Fjern folk fra dine omgivelser, der underminerer din selvtillid. Nogle gange er det skræmmende at gøre det, fordi det ser ud til at det er en direkte vej til ensomhed. Men hvis du er fast besluttet på, at du vil være på udkig efter et "støttende" miljø, vil du helt sikkert finde nye venner.
- Smid gamle ting og skrald. Det er overflødigt at kommentere: i det nye år - med et rent hus og villigt til at lade nye ting komme ind i dit liv.
- Lær en nyttig færdighed eller vane. Vanen siges at dannes inden for 21 dage. Hold ud i 21 dage, og så bliver det meget lettere.
- At opfylde kun et vigtigt mål for det næste år. Sæt ikke for mange mål. Praksis viser, at jo flere løfter vi giver os selv, jo mindre chancer har vi for at opfylde dem. Lad målet være et, men klart, gennemførligt, bestemt med hensyn til tid. For at foretage reparationer skal du tage på en tur, tage en slags holdning - målet kan være hvad som helst. Skriv en plan for implementeringen trin for trin og start fra 1. januar.
- Giv godhed. Lad det være lille: fodre en sulten kat, flyt bedstemor over vejen, fortæl en forbipasserende. Du har ikke brug for meget, gør hvad du kan gøre. Og lad uklarheden i vores hjerter smelte med det første ringende fyrværkeri på tærsklen til en vidunderlig lys ferie.
